Nossa saúde bucal é extremamente importante para a manutenção de um belo sorriso e também para uma correta mastigação.
Para isso, vou compartilhar 5 dicas de saúde bucal para serem aplicadas hoje mesmo.
São dicas que aparentemente parecem fáceis e simples, mas que poucas pessoas praticam com consistência.
A primeira das 5 dicas de saúde bucal aparentemente é simples, mas é a mais importante de todas.
Apesar de todos saberem a necessidade da correta escovação, muitos não praticam esse hábito.
Além disso, quando o fazem, realizam da forma errada ou não dão a devida importância.
Na escovação dos nossos dentes, existe uma técnica correta para a sua higienização. Você pode saber mais sobre ela aqui.
Se essa forma de escovação não for realizada, podemos não limpar os dentes de forma satisfatória.
O segundo ponto importante é a nossa atenção.
Se a escovação não for feita consciente, ela pode estar sendo feita errada. Não limpando os dentes corretamente.
Portanto, devemos ficar atentos na nossa escovação, lembrando que a higienização antes de dormir é a mais importante.
Provavelmente esse é o ponto mais controverso, já que todos sabem a importância do fio dental, mas poucos realmente o usam de forma eficaz.
O fio dental é essencial para manter os dentes e principalmente a gengiva saudáveis.
Sim, é difícil usa-lo, já que pode machucar a gengiva.
Mas com a prática, esse hábito se torna fácil e você notará uma mudança na saúde bucal.
Além disso, se o fio dental for usado no mínimo antes de dormir, você terá um grande avanço na sua saúde gengival.
Caso você tenha dúvida em como usar o fio dental, é só clicar aqui para ler o passo-a-passo completo.
Terceira dica de saúde bucal, *a língua ! *
Sim, ela faz parte da nossa boca, mas garanto que boa parte das pessoas não escova a língua.
Quando nos alimentamos, parte do alimento fica aderido nela, a isso chamamos de saburra lingual.
Devemos remover essa camada da língua, evitando que se tenha mau-hálito.
Para uma boa higiene bucal, a escovação e o uso do fio dental são suficientes.
Mas se você quiser melhorar ainda mais, o uso do bochecho é interessante.
Ele pode ser usado no final da higiene, deixando o hálito “puro”.
Lembrando que nunca podemos usar somente o bochecho para realizar a higiene bucal. Ele é apenas complementar ao uso da escova e do fio dental.
E por último, mas não menos importante a quinta dica de saúde bucal.
Sim, estou falando da famosa revisão no dentista.
A cada ano ou 6 meses, devemos ir ao dentista para verificar se a nossa saúde tanto da gengiva como dos dentes estão corretas.
Somente o dentista pode verificar se os seus dentes estão saudáveis. Ele pode identificar um problema dentário na fase inicial, evitando assim, grandes problemas futuros.
*Portanto, marque uma consulta no dentista. *
Gostou das nossas 5 dicas de saúde bucal ? Se tiver mais alguma dúvidas, deixe um comentário abaixo.
Att,
Davi Frossard