Nossa saúde bucal é extremamente importante para a manutenção de um belo sorriso, assim como uma correta mastigação. 

Para isso, vou compartilhar 5 dicas de saúde bucal para serem aplicadas hoje mesmo.  São dicas que aparentemente parecem fáceis e simples, mas que poucas pessoas praticam com consistência.  

1) Escove os dente todos os dias. 

A primeira das 5 dicas de saúde bucal aparentemente é a mais simples, mas é a mais importante de todas. Apesar de todo mundo saber a necessidade da correta escovação, muitos não praticam esse hábito. Além disso, quando o fazem, realizam da forma errada ou não dão a devida importância. 

Na escovação dos nossos dentes, existe uma técnica correta para a sua higienização. Você pode saber mais sobre ela aqui. Se essa forma de escovação não for realizada corretamente, podemos não estar limpando os dentes de forma satisfatória. 

O segundo ponto importante é a nossa atenção. Se a escovação não for feita consciente ela pode estar sendo feita errada, não limpando os dentes corretamente. Portanto, devemos ficar atentos na nossa escovação, lembrando que a higienização antes de dormir é a mais importante. 

2) Use o Fio Dental

Dicas de saúde bucal

Provavelmente esse é o ponto mais controverso, já que todo mundo sabe a importância do fio dental, mas poucos realmente o usam de forma eficaz.

O fio dental é essencial para manter os dentes e principalmente a gengiva saudáveis. 

Sim, é difícil usa-lo, já que pode machucar a gengiva. Mas com a prática esse hábito se torna fácil e você notará uma mudança na saúde bucal. Além disso, se você usar o fio dental pelo menos antes de dormir já vai ser um grande avanço para quem não usava em momento nenhum. 

Caso você tenha dúvida em como usar o fio dental, é só clicar aqui para ler o passo-a-passo completo. 

3) A língua também faz parte a correta Higienização

Terceira dica de saúde bucal, a língua ! Sim, ela faz parte da nossa boca, mas garanto que boa parte das pessoas não escova a língua. 

Quando nos alimentamos, parte do alimento pode ficar aderido nela, a isso chamamos de saburra lingual. Devemos remover essa camada da língua, evitando que se tenha mau-hálito. 

4) O uso do bochecho não é obrigatório

Para uma boa higiene bucal, a escovação e o uso do fio dental são suficientes. Mas, se você quiser melhorar ainda mais, o uso do bochecho é interessante. Ele pode ser usado no final da higiene, deixando o hálito mais “puro”. 

Lembrando que nunca podemos usar somente o bochecho para realizar a higiene bucal. Ele é apenas complementar ao uso da escova e do fio dental. 



5) A ida ao dentista para a revisão é essencial

E por último, mas não menos importante a quinta dica de saúde bucal. 

Sim, estou falando da famosa revisão no dentista. A cada ano ou 6 meses, devemos ir ao dentista para verificar se a nossa saúde tanto da gengiva como dos dentes estão corretas. 

Somente o dentista pode verificar se os seus dentes estão saudáveis, além de identificar um problema dentário na fase inicial, evitando assim, grandes problemas futuros. Portanto, marque uma consulta no dentista. 

Gostou das nossas 5 dicas de saúde bucal ? Se tiver mais alguma dúvidas, deixe um comentário abaixo.