Atualmente percebemos uma grande demanda dos pacientes por estética.
A procura por tratamento restauradores do tipo facetas dentárias é grande, porém o que devemos pensar é na longevidade desses tipos de trabalhos.
A melhor resposta para esse questionamento é a correta higiene bucal.
Com pequenas dicas de higiene bucal podemos evitar que tratamentos estéticos causem problemas a curto prazo.
Além disso, em dentes íntegros, sem nenhum tratamento, conservamos sua vitalidade e saúde com a implementação de simples técnicas de higiene dental.
Para facilitar, vou explicar algumas dicas fáceis de serem implementadas.
7 Dicas fáceis para a sua higiene bucal
*1) Escove os dentes sempre que possível *
Essa dica vem com a clássica frase, escove os dentes 3 vezes ao dia sempre depois das refeições.
Essa afirmação esta correta, o problema que na nossa vida corrida nem sempre temos tempo de escovar os dentes após as refeições, as vezes, nem é possível sentar e almoçar com calma.
Por isso, sempre quando for possível, escove os dentes com qualidade, nesse link eu descrevo uma técnica correta e fácil de escovação dos dentes.
Uma regra de ouro no caso da frequência de escovação é sempre escovar os dentes antes de dormir.
A noite a nossa salivação diminui e apresentamos maior risco de ter cáries.
Portanto, apesar de durante o dia não realizarmos uma escovação com atenção, sempre precisamos escovar os dentes antes de dormir.
*2) Escove a língua *
Poucas pessoas sabem da importância da escovação da língua.
Quando nos alimentamos os alimentos não entram em contato somente nos dentes, mas também na língua.
Portanto pequenas partículas ficam “aderidas” a língua e se não ocorrer a devida higiene pode ocasionar mau hálito.
A forma correta de realizar a higiene da língua é após a escovação de todos os dentes, usar a escova vindo da parte mais posterior da língua indo para anterior.
Realizar pelo menos uma vez ao dia esse procedimento.
3) Use o fio dental
Aqui temos outro velho jargão na odontologia. “Além da escovação, também se deve usar o fio dental 3 vezes ao dia“.
A frase esta correta, mas se já é difícil realizar uma correta escovação dos dentes imagina usar o fio dental.
Porém, para a correta higiene bucal, o uso do fio dental é essencial. Devemos separar o momento antes de dormir para o uso consciente do fio dental.
Um questionamento que ouvimos bastante é a respeito do sangramento na gengiva. Esse fato pode acontecer quando se realiza a higiene bucal com o fio dental de maneira incorreta.
O sangramento se deve a dois principais fatores, o primeiro se deve a falta de uso do fio dental, assim a gengiva fica inflamada ocasionando o sangramento. O segundo pode estar relacionado a força excessiva ao usar o fio dental, o que pode machucar a gengiva
4 ) Evitar a força excessiva
Precisamos compreender que a força excessiva durante a escovação não irá melhorar a sua higiene bucal.
O uso da força em excesso pode lesionar a gengiva ocasionando retração gengival.
Essas áreas expostas são mais suscetíveis a cárie. A mesma situação ocorre ao realizar o uso do fio dental, não devemos forçar o fio com a gengiva.
5 ) Não se deve encher a escova de dente com pasta
Outro erro bastante comum é encher a escova com pasta de dente.
Na verdade não é necessário muita pasta para realizar uma boa higiene bucal. O mais importante nesse caso é a correta técnica de escovação.
6) A correta higiene bucal irá impedir que você tenha mau-hálito
Além de evitar o sangramento na gengiva e a cárie, a correta higiene dental irá prevenir um problema muito desconfortável, o mau hálito !
O mau hálito pode ter diversas causas, sendo uma das mais relevantes a dificuldade na higiene dos dentes.
Isso acontece pois quando você não realiza a correta limpeza dos dentes, ficam resíduos entre os dentes que ao longo do tempo ocasiona o cheiro ruim.
** 7) O uso do anti-séptico bucal é bom, mas não essencial **
Uma ponto relevante que os pacientes perguntam é em relação se deve ou não realizar bochecho durante a higiene bucal.
A resposta é não e também sim.
Quando realizamos uma boa técnica de escovação e o uso do fio dental, o bochecho se torna secundário.
Porém, durante o dia, com menos tempo para realizar uma boa higiene dental, o anti-séptico bucal ajuda a boa limpeza dos dentes, além de deixar o hálito melhor.
Vídeo sobre dicas de Higiene Bucal
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Att, Davi Frossard
